Od samego początku ciąży powinno się zacząć stosować suplementy diety, które dostarczą odpowiednią ilość witamin i minerałów do naszego organizmu.Skąd wiadomo, że mamy ich brak? Otóż od samego początku nasze rozwijające się w brzuszku maleństwo potrzebuje całej gamy witamin oraz minerałów i oczywiście czerpie je z organizmu mamy. Dlatego też u mamy może wystąpić niedobór. A że mama odgrywa gigantyczną rolę w odpowiednim rozwoju dziecka, musi ciągle dbać o to, by jej niczego nie brakowało.
Niezwykle ważnym składnikiem w ciąży jest kwas foliowy. Niegdyś go nie stosowano i dzieci rodziły się zdrowe – to fakt. Niemniej jednak postęp techniki, medycyny oraz innych obszarów życia szybko idzie do przodu i tym samym jesteśmy narażone na dużo więcej zanieczyszczeń oraz na przykład sztucznych składników w pożywieniu, że lepiej jest sięgnąć po kwas foliowy. Warto zastosować taki suplement diety, który nie tylko zawiera odpowiednią dawkę kwasu foliowego, a więc 400 µg, ale także cały zapas innych minerałów (cynk, wapń, magnez itp.) potrzebnych do prawidłowego rozwoju ciąży.
Kwas foliowy w w trakcie pierwszego trymestru ciąży powinien być spożywany przez wszystkie kobiety, bez znaczenia, czy stosowały niegdyś suplementację kwasem foliowym czy nie. W I trymestrze ciąży powstają wszystkie ważne narządy, stąd też jako mama musisz zadbać o ich prawidłowy rozwój. W przypadku gdy doskwierają ci ranne nudności, tym bardziej musisz zadbać o siebie oraz o to, żeby zaraz po obudzeniu się skonsumować np. garść orzechów i dopiero potem wstać. Każdej z nas pomaga co innego, dużo pań chwali sobie sok z noni, który dodaje energii i wigoru oraz zapobiega porannym mdłościom.
Kwas foliowy znajdziemy też w takim pokarmie jak: szpinak, wątróbka, otręby pszenne, brokuły, kalafior, bób, jajka i pomarańcze. Jednakże jest on aż o połowę mniej przyswajalny, aniżeli gdy przyjmujemy kwas foliowy w postaci suplementu diety. Zaleca się jednak zwrócić na to uwagę, aby zaopatrywać się w te suplementy, które mają certyfikaty jakości i są w pełni naturalne.
Na sam koniec należy jeszcze wspomnieć, że kwas foliowy da się przedawkować, w przypadku gdy przekroczy się 15 mg na dzień. Istnieje podejrzenie, że może dojść do zaburzeń układu pokarmowego.
Kategoria:
Zastanawiasz się nad tym, gdzie możesz znaleźć najskuteczniejsze rozwiązania, jeśli chodzi na przykład o suplementy? Warto będzie poświęcić trochę czasu i znaleźć najbardziej niesamowite środki, które obecnie można wykorzystywać w Polsce. Beta alanina to idealne rozwiązanie, dla ludzi, którzy pragną naprawdę doskonałych efektów treningowych. Koniecznie wykorzystuj te świetnej jakości odżywki, a szybko przekonasz się, że jesteś w stanie skutecznie uzyskiwać pożądane efekty. W naszym sklepie znajdziesz takie produkty.
Kategoria:
Sprzedaż hurtowa i detaliczna suplementów oraz odżywek firmy Trec i innych wiodących producentów. Suplementy i odżywki na masę, kreatyna, aminokwasy i inne. Także sprzęt do siłowni i programy treningowe. Jesteśmy bezpośrednim przedstawicielem producentów polecanych przez nas produktów, oferujemy bardzo atrakcyjne ceny zarówno dla hurtowników jak i osób detalicznych.
Kategoria: