Opis | Zapoznaj się z rankingiem najlepszych preparatów zawierających kwasy tłuszczowe Omega 3. Zobacz, które produkty posiadają najwyższej jakości skład. Tłuszcze kojarzą się nam wszystkim z czymś niezdrowym, przed czym wciąż ostrzegają nas dietetycy i lekarze. Z drugiej jednak strony nawet oni sami przyznają, że są one potrzebne w naszej diecie. Wciąż jednak trwają spory jakie dzienne ich ilości powinniśmy przyjmować. Specjaliści są pewni tego, że zdrowe są dla nas tylko tłuszcze nienasycone. Aby nie zanudzać Was skomplikowanymi wzorami, a także nudną teorią ograniczmy się tylko do paru faktów z „życia” tłuszczy. Ich cząsteczki zbudowane są z tak zwanych kwasów tłuszczowych. Te z kolei składają się z węgla, tlenu i wodoru. I to od tego ostatniego zależy wpływ tłuszczy na nasze zdrowie. Tłuszcze nasycone (szkodliwe dla organizmu) zawierają dużo cząstek wodoru, stąd też im tego pierwiastka jest w nich mniej, tym lepiej dla nas. Kwasy tłuszczowe Omega 3 – nazywane też wielonienasyconymi zawierają najmniej wodoru, a przez to są dla naszego organizmu najbardziej cenne. Kwasy te znaleźć można między innymi w orzechach włoskich, oleju rzepakowym, łososiu, sardynkach, makrelach i śledziach. Dzienna dawka kwasów tłuszczowych Omega 3 nie powinna jednak przekraczać 1 g (to na przykład 1,5 łyżeczki oleju rzepakowego). Trzeba pamiętać, że w nadmiarze wszystko może nam zaszkodzić. |
|
|
Słowa kluczowe | omega 3 kwasy tłuszczowe omega 3 kwasy omega produkty omega preparaty omega suplementy omega |
Url | http://produktyomega3.pl/ |
Kategorie | Zdrowie Uroda > Uroda Zdrowie Uroda > Medycyna Zdrowie Uroda > Kosmetyki |
Data wpisu | Feb 19, 2012 |